Olen saamas järgmine kuu 23-aastaseks, aga kangitrenne pole õieti teinudki. Nüüd aga tekkis see võimalus, sest keha on stabiilsem ja ei logise. Muidu tekkisid tihti hädad alaseljas ja üldfüüsis oli nõrk, mis ei lubanud mul lisaraskuste peale nii väga mõelda. Kangitrennid näevad ette rinnalevõttu, tõukamist, kükke ja teisi harjutusi, mis aitavad plahvatust juurde saada. Loodetavasti suveks suudan kangiharjutusi tehniliselt hästi sooritada, et sellest tegemisest oleks kasu.
 |
| Rinnalevõtu harjutamine 03.01.2021 |
Uut aastat alustasin kahe hea trenniga. Esimene neist nägi ette, et joosta lõiku maksimaalse kiirusega 5x100 meetrit paus 1 minut ja peale neid paus 5 ning siis sama uuesti. Kahjuks see tegemine ei õnnestunud, suutsin vaid 3x100 paus 1 ära teha, siis võtsin 10-minutilise pausi, seejärel jooksin 2x100 paus 1. Füüsiline vorm pole veel nii hea, et suudaksin ära joosta. Järgmine kord kordustearv ühe võrra suurem ja proovin uuesti. Teises trennis tegime Teeduga 10x starti (kaotasin seisuga 0:10). 2021. aasta kolmanda päeva õhtuks on joostud juba 18 jooksukordust (eelmine kuu oli see number 66).
🏃🏃🏃
Hetkel plaaniks olen võtnud terve jaanuari trenni teha ning siis vaadata, mis saab, kas tekib võimalus võistelda või mitte. Kui ei, siis tuleb oodata suve, kus juba tuleb teha uusi rekordeid ja liikuda oma seatud eesmärkidele lähemale.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar
Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.